Bienvenue sur notre Auto-Test d’Addictions ! Si des questions concernant votre relation avec certaines substances ou comportements vous préoccupent, ce test est conçu pour vous. Que ce soit pour l’alcool, le tabac, le cannabis, les jeux vidéo, ou d’autres comportements comme le travail ou les réseaux sociaux, ce test vous aidera à mieux comprendre vos habitudes.
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Ce test d’auto-évaluation est conçu pour vous aider à comprendre vos comportements et habitudes. Il repose sur des critères issus de tests scientifiquement reconnus, tels que l’AUDIT (pour l’alcool), le Fagerström (pour le tabac) et le CAST (pour le cannabis), mais il ne remplace pas un diagnostic médical. Les résultats fournis sont uniquement à titre indicatif.
Le test est constitué de 20 questions réparties en 5 sections thématiques sur divers aspects de l’addiction. Chaque section permet de mieux cerner vos habitudes et comportements dans un domaine particulier. À l’issue de ce test, vous obtiendrez un score allant de 0 à 200 points, selon vos réponses. Ce score aidera à évaluer la sévérité de vos habitudes et vous proposera des conseils adaptés.
Cette section évalue la fréquence et la quantité avec lesquelles vous consommez une substance ou vous engagez dans un comportement, qu’il s’agisse de l’alcool, du tabac, des jeux vidéo ou d’autres catégories.
Ici, nous analysons votre niveau de contrôle sur vos comportements. Avez-vous tendance à vous laisser emporter ou à adopter des comportements risqués ? Cette section vise à évaluer votre capacité à gérer votre consommation ou votre engagement.
Cette section explore les conséquences physiques, mentales et émotionnelles de vos habitudes. Avez-vous remarqué des effets négatifs sur votre santé ou votre bien-être général ?
Nous nous intéressons ici aux répercussions sociales de vos comportements. Est-ce que votre consommation affecte vos relations sociales, votre travail ou même votre situation légale ?
Enfin, cette section se concentre sur les signes de dépendance ou d’habitudes qui pourraient être préoccupants à long terme. Avez-vous des difficultés à réduire ou à contrôler vos comportements ?
| Plage de points | Catégorie |
|---|---|
| 0 – 30 points | Aucune inquiétude |
| 31 – 60 points | Consommation modérée |
| 61 – 90 points | Usage à risque léger |
| 91 – 120 points | Usage à risque élevé |
| 121 – 200 points | Dépendance sévère |
L’auto-test d’addiction vous permet de prendre du recul sur vos habitudes. C’est un moyen efficace de réfléchir à l’impact de vos comportements sur votre santé et vos relations. Il vous aide à identifier si vous avez besoin d’apporter des ajustements dans votre quotidien pour mieux gérer vos habitudes.
Le test est à la fois un outil d’évaluation pratique et un premier pas vers la prise de conscience et, si nécessaire, la recherche d’un accompagnement adapté. Toutefois, il est important de noter que ce test ne remplace pas une consultation médicale professionnelle. En cas de doute ou de questionnement, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
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Si des préoccupations concernant vos résultats surviennent ou si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à consulter des ressources spécialisées. Ces tests sont des outils d’auto-évaluation et ne remplacent pas une consultation avec un professionnel de santé.
